EP98|他怎麼又抓狂了？３個步驟挖掘生氣底下的情緒，與人建立真實連結《心的地圖》（Atlas of the Heart）
Update: 2023-11-14
Description
如果身邊有個愛生氣的人，無論是伴侶、老闆或是家人，你心裡大概常有這樣的抱怨吧。
怎麼又生氣了？只要遇到不如所願的事，他就會大吼大叫發脾氣。
你覺得好困擾，怎麼辦？
這集給你３個步驟挖掘生氣底下的情緒，與人建立真實連結
這一集將會聽到專家分享：
-你不是愛生氣，而是情緒字彙太少
-提高情商，從辨識情緒開始
-嫉妒（Envy vs Jealous）
-絕望（Hopelessness vs Despair）
-忽視（Invisibility）
-共情、同情、關懷、憐憫（Empathy vs Compassion vs Sympathy vs Pity）
-不祥的喜悅（Foreboding Joy）
-說出自己和對方的情緒，建立有意義的連結
-你可以這麼做
-87種情緒地圖
📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/atlas-of-the-heart/
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